Yin & Yang Yoga

Yin & Yang Yoga

Fysieke inspanning op eigen niveau, maar tegelijkertijd ontspanning op de mat. Bij yoga leren we even te stoppen en te voelen wat we echt nodig hebben. Jouw moment in de week, waar je even niks hoeft en je goed bent zoals je bent.

DSC03229-compress1
dsc03333_optimized__1_0

In de lessen passen we de verschillende kwaliteiten van yin en yang toe. Yang: spanning, actie, doelgericht en yin: ontspanning, zachtheid, overgave. Yin en yang wisselen elkaar af. Zo creëren we een innerlijke balans.

De yang yogahoudingen zijn gericht op de spieren en zorgen voor een energiek, flexibel, krachtig en vitaal lichaam. De yin yogahoudingen zijn meer gericht op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en geven rust. Staande, zittende en liggende kracht, balans en stretch oefeningen komen aan bod. De les wordt afgesloten met een ontspannings- en ademhalingsoefening.

Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Een nuchtere benadering en een prettige ambiance helpen je daarbij. Instromen kan op ieder moment.

“Een rustmoment in de week waar je goed bent zoals je bent, waar niets moet en je simpelweg geniet. ”

Les boeken

Kies jij voor een abonnement of liever een rittenkaart?

Een proefles, rittenkaart, trouw iedere week naar de les komen of juist alleen wanneer het jou uitkomt? Er is voor iedereen een passende optie.

Je kunt kiezen uit een losse les, 5, 7 of 10 rittenkaart en deze flexibel gebruiken. Rittenkaarten gaan pas in vanaf je eerste boeking.

Niet willen nadenken of je rittenkaart opraakt? Kies voor een abonnement van 1 of 2 keer per week. Elke maand ontvang je lessen om in te plannen welke maandelijks wordt geïncasseerd.

Yo-ga je mee maakt gebruik van een online boekingssysteem, Momoyoga. Via Momoyoga kun je je lessen eenvoudig inboeken. Wanneer je op “les boeken” klikt word je automatisch doorgestuurd naar het boekingssysteem en kan je gemakkelijk een gratis account aanmaken, een rittenkaart of abonnement boeken en je les inplannen.

Sporten met korting dankzij bedrijfsfitness! Bespaar tot wel 50% korting op jouw abonnement. Check of je in aanmerking komt voor korting via je werkgever op www.bedrijfsfitnessnederland.nl!

DSC03570-compress1

Lesrooster

Maandag
09:00 – 10:00 – Hot Yin Yoga 28ºC
18:45 – 19:55 Zwangerschapsyoga 7 weekse cursus
20.00 – 21.10 uur – Yin & Yang Yoga

Dinsdag
18:45 – 20:00 uur – Hatha Yoga
20:00 – 21:10 uur – Hot Yin Yoga  28ºC

Woensdag
17:30 – 18:40 – Hot Yin Yoga 28ºC
18.45- 19.55 – Yin & Yang Yoga
20.00 – 21.10 uur Yin & Yang Yoga

Donderdag
18:45 – 19:55 uur – Flow met Femke (start april) 
20:00 – 21:10 uur – Hot Yoga 35ºC

Vrijdag
09:00 – 10:10 – Hot Yoga 35ºC

Zaterdag
09:30 – 10:30 Kinderyoga (9, 16 & 23 maart)

Zaterdag of Zondag
10:00 – 11:00 – wisselende weekend les op zaterdag of zondag (2x per maand)

Ademwerk
1:1 afspraak, zie lesrooster of informeer en maak een afspraak.

Boek hier jouw (proef)les of ademsessie.

We're going to Ibiza

Yo-ga je met ons mee naar Ibiza? 

8-12 mei 2025
8-12 oktober 2025

Een 5 daags yoga retreat op Ibiza.

Liever in Nederland? De laatste plek voor ons retreat in september 2024 is beschikbaar.