Over Zwangerschapsyoga 7-weekse cursus
Hoera! Er groeit een wondertje in je buik.
In onze yogastudio bieden wij een 7-weekse zwangerschapsyoga-cursus. Deze cursus biedt de perfecte gelegenheid om even stil te staan bij jezelf en het nieuwe leven dat in je groeit. Of je nu 14 weken zwanger bent of 32, deze cursus helpt je om bewust te worden van je veranderende lichaam en je voor te bereiden op het ouderschap.
De lessen vinden plaats in een lessenreeks van 7 keer op donderdagavond van 19:50 tot 20:00 uur met als startdatum 8 januari 2026.
Je kunt je opgeven in onze eigen Yo-ga je mee app (download deze in de Google of Playstore) of via de les boeken pagina.
Hoe werkt het?
Wat Je Kunt Verwachten van de Zwangerschapsyoga
De zwangerschapsyoga-cursus bestaat uit themalessen, waarbij je samen met een vaste groep dames aan de slag gaat. Elke les heeft een vaste opbouw met aandacht voor jezelf en je kindje, ademhalingsoefeningen, yogahoudingen, en meditatie. Daarnaast is er ruimte om je ervaringen te delen met anderen als je dat wilt.
Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan ontspanning, ademhalingstechnieken, bevalhoudingen en het bewust worden van je lichaam. Ook specifieke onderwerpen zoals de bekkenbodem, het gebruik van een sportbal, en Yin & Yang yoga komen aan bod. Deze cursus helpt je om rugpijn en bekkenklachten te verminderen, je lichaam soepel en sterk te houden, en je optimaal voor te bereiden op de bevalling.
Begin op elk moment van je zwangerschap met deze speciale lessen en leer te vertrouwen en te genieten van jouw zwangerschap. Deze lessen zijn een waardevol cadeau voor jezelf en je kindje(s) in je buik.