Yin yoga staat voor naar binnen keren, vertragen en geeft ontspanning. Het zorgt voor een goede balans in het dagelijkse, snelle, drukke leven vol prikkels van buitenaf.
Bij yin yoga worden de houdingen op een passieve manier, zonder krachtsinspanning, beoefend.
Om de les zo aangenaam mogelijk te maken wordt de yogastudio tot max. 28ºC verwarmd met infraroodverwarming.
Bij yin yoga blijf je langere tijd (3 tot 5 minuten) in een houding, waardoor ook het dieper liggende bindweefsel wordt bereikt. Op deze manier wordt het bindweefsel gerekt en gehydrateerd, worden gewrichten en pezen soepeler en actiever en meridianen worden.
Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen en door gebruik te maken van je ademhaling en met de hulp van props zoals dekentjes, bolsters en yogablokken kunnen we ons lichaam in een comfortabele, ontspannen houding brengen.
Voor iedereen die verlangt naar meer ruimte in lichaam, hoofd en hart. Door het meditatieve karakter van deze les is yin yoga geschikt voor iedereen. Er is geen goed of fout, ieder lichaam is uniek.
Ook heel geschikt bij diverse klachten/aandoeningen of tijdens je zwangerschap. Informeer ons bij twijfel of voor de les, zodat de docent je eventueel extra kan ondersteunen.
Cookies maken je ervaring beter
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren, onze website optimaal te laten functioneren, en gepersonaliseerde inhoud te bieden. Door op 'Accepteren' te klikken, ga je akkoord met ons gebruik van cookies. Wil je meer weten of je voorkeuren aanpassen? Klik dan op 'Bekijk voorkeuren'.