- T 06 814 298 76
- E info@yo-gajemeemetkyra.nl
- Omloop 36, 9201 CC Drachten
Reformer Pilates is een uitdagende full-body workout waarbij kracht, controle en stabiliteit samenkomen. Op de reformer train je met weerstand, waardoor je spieren continu worden uitgedaagd op een veilige en verantwoorde manier.
Tijdens iedere les werk je aan een sterke core, een betere houding en meer kracht in je hele lichaam. Je traint niet alleen je buikspieren, maar ook je benen, billen, rug en armen. Het resultaat? Een sterker, stabieler en energieker lichaam
Met meer dan 30 lessen per week, verdeeld over 7 dagen, is er altijd een moment dat bij jouw dag past. Of je nu wilt trainen vóór je werk, direct uit je werk komt, op een vrije dag, voor een vroege ochtend of juist een late avond, doordeweeks of in het weekend. Er is altijd een les die in jouw planning past.
Een les duurt 50 minuten en is een uitdagende full-body workout waarin kracht, controle en flow samenkomen. Op de beat van de muziek beweeg je door een afwisselende les waarbij je hele lichaam wordt uitgedaagd.
Je werkt aan kracht, balans, mobiliteit en spieruithoudingsvermogen met oefeningen die eenvoudig zijn aan te passen aan jouw niveau. Zo blijft iedere les uitdagend én toegankelijk.
Onze lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 9 deelnemers. Daardoor is er altijd ruimte voor persoonlijke begeleiding en helpen onze coaches je met de juiste techniek. Iedere maand introduceren we een nieuwe lesroutine voor extra variatie en uitdaging.
Zeker! Onze lessen zijn uitdagend en toegankelijk. Veel mensen denken dat je eerst fit, sterk of lenig moet zijn voordat je kunt beginnen. Gelukkig is dat een misverstand. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen; je komt juist om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden.
Onze coaches begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je op jouw eigen niveau kunt trainen. Dankzij de verschillende oefenvariaties is iedere les geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Iedereen wordt uitgedaagd, ongeacht ervaring of conditie.
Reformer Pilates past bovendien perfect in een druk en actief leven. In slechts 50 minuten geef je jezelf een effectieve workout én een moment voor jezelf. Dankzij ons ruime lesrooster is er bijna altijd een les die in jouw agenda past.
Tijdens de les werk je aan kracht, souplesse, stabiliteit en controle. De combinatie van beweging, ademhaling en muziek maakt de workout intensief voor je lichaam en rustgevend voor je hoofd. Je stapt de studio uit met een voldaan gevoel en nieuwe energie.
Ook tijdens en na de zwangerschap ben je welkom. Met de juiste aanpassingen kan er vaak veilig worden meegetraind. Onze docenten begeleiden je persoonlijk en zorgen ervoor dat de oefeningen aansluiten bij jouw lichaam en fase van de zwangerschap of het herstel.
Kom je voor de eerste keer? Dan raden we aan om 5 minuten eerder aanwezig te zijn. We maken je rustig wegwijs op de reformer, zodat je met vertrouwen aan je eerste les begint. Goed om te weten: Grip sokken zijn verplicht tijdens de les. Neem je eigen paar mee of koop ze eenvoudig bij ons in de studio.
Klaar om het zelf te ervaren? Boek eenvoudig een proefles via onze website of de Yo-ga je mee-app.
