ONTSPAN OP DE MAT

Yogastudio van Kyra

Mijn passie voor yoga delen in Yo-ga je mee

Kyra van Leeningen

Als eigenaresse van Yo-ga je mee heb ik een plek gecreëerd waar je mag thuiskomen bij jezelf, je even kunt opladen, op adem kunt komen en je je thuis voelt.

Mijn liefde voor dans begon op mijn vierde: “ik wil op dansen en word dansjuf!” Mijn liefde voor yoga begon in 2010 toen ik voor het eerst in aanraking kwam met yoga.

Na jaren op hoger niveau te hebben gedanst, het afronden van een dansopleiding met bloed, zweet en tranen, het geven van veel sport- en danslessen, volgde ik meer yogalessen en startte ik al snel met het geven ervan. De yogahoudingen waren nieuw, maar de techniek en fysiek bezig zijn met je lichaam voelde heel herkenbaar.

Na jarenlang alleen bezig te zijn geweest met meer en meer willen en prestatiegericht werken, was erbij yoga juist ruimte voor mezelf en rust. Ik mocht alles met zachtheid gaan bekijken, loslaten en het hoefde niet perfect. Ik vond weer balans tussen lichaam en geest.

De kracht van yoga bleef me verbazen en intrigeren en opeens vielen alle puzzelstukjes en mijn liefde voor yoga en lesgeven samen. Een eigen yogastudio waar ik mijn passie mag delen!

Het enige dat nodig is, is beginnen

Bas Boonstra

Mijn naam is Bas Boonstra, 35 jaar. Sinds m’n 18e werkzaam als timmerman in de bouw en ik kickboks nog iets langer.

In 2019 begonnen met yoga, omdat ik zocht naar rust in lichaam en hoofd. Mijn lichaam is door yoga sterker en flexibeler en ik ervaar meer rust. Er was een nieuwe liefde geboren. Eind 2021 heb ik dan ook de opleiding gedaan tot Hatha yoga docent en sindsdien breng ik met heel veel liefde yogales en is het mijn persoonlijke missie om deze voordelen over te brengen op zoveel mogelijk mensen zodat ik via deze weg de wereld een stukje mooier kan maken.

Yoga is een reis, geen bestemming

Irma

Mijn eerste kennismaking met yoga is al weer meer dan 10 jaar geleden. Het zou goed zijn bij de hoofdpijnklachten die ik had. In het begin was het een fijne manier om fysiek bezig te zijn, mezelf uit te dagen de “meest ingewikkelde” yogahoudingen te doen, maar later ontdekte ik hoe fijn het is om tijd te nemen voor mezelf, te mogen en kunnen ontspannen, met daarbij de focus op de ademhaling. Het heeft mijn gezondheid, zowel fysiek als ook mentaal en energiek verbeterd.

Yoga staat voor ontspanning en om meer harmonie te vinden in een dynamisch leven. Weer bewust te mogen worden van je lichaam en hiermee je lichaamshouding en zelfbewustzijn te verbeteren. Deze ervaring wil ik graag doorgeven in mijn lessen.

De mat is een plaats waar je jezelf leert kennen

Femke Lodewijk

Mijn naam is Femke Lodewijk. Naast yogadocent ben ik leerkracht op een basisschool en geef ik les aan jonge kinderen. Hier haal ik veel voldoening uit. Ik heb altijd veel gesport en in de sportschool spraken body & mind sporten mij altijd al aan. In 2010 ben ik dan ook les gaan geven in body-balance en pilates. In 2019 ben ik begonnen met yoga. Door de ademhaling met de bewegingen te verbinden, kom je in je lijf en uit je hoofd. Dat bracht mij meer rust. Ik ben een echte weegschaal en altijd op zoek naar balans. Ik kan onwijs genieten van mooie momenten en weet dat lastige situaties er ook mogen zijn. Het lukt me steeds beter om in het nu te leven.

Yoga is voor mij: in verbinding zijn met mezelf. Door mijn aandacht naar binnen te richten voel ik meer liefde en zachtheid voor mezelf en voor anderen. Voel je welkom in mijn Vinyasa Flow lessen, waarin we gaan voelen, ademen, in flow komen en ontspannen. Jouw moment van de week, waarin je even niks hoeft en je goed bent zoals je bent.

Laat je gedachten los en vind je rust

Gjilke Dros

Sinds 2020 is yoga een onderdeel van mijn leven. Toen wist ik dat ik me eigenlijk al heel lang aangetrokken voelde tot yoga, het kreeg alleen niet de ruimte om naar de oppervlakte te komen. Al vrij snel werd het een dagelijks onderdeel van mijn leven en ondertussen is het één van mijn passies. Ik ben gefascineerd door het wonderlijke van ons lichaam. Hoe belangrijk het is om in verbinding te zijn met je lichaam en om te luisteren naar wat ze vertelt. Yoga is een verrijking van mijn leven.

Het kon ook niet uitblijven dat ik op een gegeven moment meer de verdieping op wilde zoeken. Toen ben ik gestart met twee yoga docentenopleidingen voor Yin en Vinyasa. Twee yogavormen, stil en actief, die elkaar heel mooi aanvullen. Ondertussen geef ik les op invalbasis en ik merk dat ik daar plezier in heb.

Ik woon in Beetsterzwaag en werk, naast mijn werk als yogadocent, als zelfstandige in het HRM-vak. En ik heb mijn eigen coachpraktijk waar Sjamanisme, yoga en meditatie samenkomen.

Elke yogapose is een meditatie in beweging

Esther Bosma

Al een tijd was ik zoek naar meer rust in mijn leven met een jong gezin en een drukke, verantwoordelijke baan als huisarts. Na een lichamelijk pittige tweede zwangerschap volgde een periode met stress en angst. Psychologische ondersteuning heeft mij hierbij goed geholpen, maar gaf niet de rust waar ik zo naar op zoek was. Mindfulness bracht mij wel ontspanning en meer in contact met m’n gevoel en m’n lijf. Ik wist dat dit voor mij de eerste stap was om verder te gaan. En aangezien ik iemand ben die van bewegen houdt was het een logische keus om een yoga cursus te gaan doen.

Ik vertrok zonder verwachtingen naar de Yin Yoga Teacher Training op Ibiza. Daar merkte ik voor het eerst de helende effecten van een goede yoga work-out op lijf en geest. Het was niet mijn intentie om zelf yogalessen te gaan geven, maar dit kwam al snel naar boven. Ik realiseer mij dat ik voor sommige dingen in de spreekkamer de oplossing niet heb en ik denk echt dat yoga een zeer welkome aanvulling is op de westerse geneeskunst en zie de potentie voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Vlot na thuiskomst van Ibiza heb ik mij ingeschreven voor een verdiepende Yin Yoga opleiding, ik kon niet wachten! Op dit moment rond ik de Prenatal Yoga Teacher Training af en start ik met zwangerschapsyogalessen geven.