ONTSPAN OP DE MAT

studio van Kyra

Van dansend door het leven naar eigenaresse, yoga/pilatesdocent- en ademcoach

Kyra van Leeningen

Kennen jullie Kyra al? Kyra is het gezicht achter Yo-ga je mee met Kyra.

“Mijn overgang van een leven vol dans naar eigenaresse van een eigen studio, yoga- en pilatesdocent en ademcoach is heel natuurlijk gegaan. Na mijn dansopleiding werkte ik veel in de sportschool, maar ik bleef zoeken. Tot ik terugdacht aan mijn eerste kennismaking met yoga in 2010: het fysieke herkende ik meteen, maar de rust en ruimte die ik toen voelde waren compleet nieuw. Dat was het moment waarop het yogazaadje werd geplant.

Vele sessies later, tijdens een retreat, kwam ik in aanraking met ademwerk. Tijdens het ademen werd ik geconfronteerd met mijn hoofd die de regie wilde overnemen en mijn lijf die mij van alles vertelde, maar daarna voelde ik voor het eerst complete overgave, aanwezigheid, zachtheid en ontspanning. Het klinkt cliché: maar dat was thuiskomen! Thuiskomen bij mezelf met alles wat er is en leeft. Dat is bewust leven!

De kracht van yoga en ademwerk bleef me verbazen en intrigeren. Voeg daarbij de liefde voor retreats in binnen- en buitenland en alle puzzelstukjes vallen op haar plek: een eigen studio! Met enthousiaste werklust, een enorme will to please en mensen laten ontspannen en groeien, run ik sinds 2021 met heel veel liefde de yoga- en ademstudio.

Yoga en ademwerk zijn een wekelijkse routine geworden en ga ik minimaal 1 keer per jaar op retreat. Als moeder van een jong gezin weet ik dat een excuus om niet te gaan, snel is gemaakt. Door uit mijn dagelijkse patronen en structuur te stappen en even op de pauze-knop te drukken, kan ik opladen met nieuwe energie, alles vanuit een ander perspectief bekijken en verbinden en openen naar diepere lagen in mijzelf.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten in de studio of op één van onze retreats in binnen- of buitenland. Hoe dan ook, een plek waar jij ook mag thuiskomen bij jezelf, je even kunt opladen en op adem kunt komen. En, er mag gedanst worden!”

Onze Vinyasa Soft Flow en kinderyoga docente.

simone vinkenborg

Ik ben Simone Vinkenborg, ik woon in Drachten, ik ben moeder van 2 dochters, leerkracht in het basisonderwijs en nu ook (kinder)yogadocent. Al zo’n 12 jaar geleden ben ik gestart met yoga. Met vele tussenpozen ben ik er fanatiek mee. Telkens keerde ik terug naar de mat. Yoga helpt mij enorm om terug te keren naar mezelf. Dankzij yoga word ik er elke dag een beetje beter in om bij mezelf te blijven en te accepteren dat dingen gaan zoals ze gaan.

Als leerkracht in het basisonderwijs zie ik ook hoe vaak kinderen worden overvraagd. Er zijn weinig rustmomenten door de dag heen. Dat inzicht was voor mij een reden om mijn passie voor yoga en onderwijs te combineren in het geven van kinderyoga lessen. Ook in de klas hebben de kinderen hier veel baat bij!

Toen ik de mogelijkheid kreeg om de opleiding voor Vinyasa docent te gaan volgen, kon ik deze kans niet laten liggen. In deze opleiding komen allerlei wensen voor mij samen: een verdieping in kennis over het fysieke, de asana’s, maar ook spirituele verdieping.

Dankbaar voor deze kans om ook jou kennis te laten maken met wat yoga voor je kan doen, zoals het mij ook helpt. Het gevoel dat yoga mij geeft, het naar binnen kunnen en durven keren, steeds een stukje verder, hoop ik ook aan jou te kunnen geven. En ook dat je je eigen grenzen durft te verkennen, zonder eroverheen te gaan. Elk lichaam is anders, niet iedereen kan hetzelfde. En dat hoeft ook niet.

Yoga is een reis, geen bestemming

Irma

Mijn eerste kennismaking met yoga is al weer meer dan 10 jaar geleden. Het zou goed zijn bij de hoofdpijnklachten die ik had. In het begin was het een fijne manier om fysiek bezig te zijn, mezelf uit te dagen de “meest ingewikkelde” yogahoudingen te doen, maar later ontdekte ik hoe fijn het is om tijd te nemen voor mezelf, te mogen en kunnen ontspannen, met daarbij de focus op de ademhaling. Het heeft mijn gezondheid, zowel fysiek als ook mentaal en energiek verbeterd.

Yoga staat voor ontspanning en om meer harmonie te vinden in een dynamisch leven. Weer bewust te mogen worden van je lichaam en hiermee je lichaamshouding en zelfbewustzijn te verbeteren. Deze ervaring wil ik graag doorgeven in mijn lessen.

De mat is een plaats waar je jezelf leert kennen

Femke Lodewijk

Mijn naam is Femke Lodewijk. Naast yogadocent ben ik leerkracht op een basisschool en geef ik les aan jonge kinderen. Hier haal ik veel voldoening uit. Ik heb altijd veel gesport en in de sportschool spraken body & mind sporten mij altijd al aan. In 2010 ben ik dan ook les gaan geven in body-balance en pilates. In 2019 ben ik begonnen met yoga. Door de ademhaling met de bewegingen te verbinden, kom je in je lijf en uit je hoofd. Dat bracht mij meer rust. Ik ben een echte weegschaal en altijd op zoek naar balans. Ik kan onwijs genieten van mooie momenten en weet dat lastige situaties er ook mogen zijn. Het lukt me steeds beter om in het nu te leven.

Yoga is voor mij: in verbinding zijn met mezelf. Door mijn aandacht naar binnen te richten voel ik meer liefde en zachtheid voor mezelf en voor anderen. Voel je welkom in mijn Vinyasa Flow lessen, waarin we gaan voelen, ademen, in flow komen en ontspannen. Jouw moment van de week, waarin je even niks hoeft en je goed bent zoals je bent.