- T 06 814 298 76
- E info@yo-gajemeemetkyra.nl
- Martin Luther Kingsingel 3.3, 9203 JC Drachten
Deze vorm van yoga staat ook wel bekend als Flow yoga.
Bij Vinyasa yoga wordt er meer gefocust op het spierweefsel, waardoor deze vorm als een actieve, maar zachte variant van yoga wordt gezien. Zonnegroeten vormen de basis van deze vorm van yoga, daaromheen wordt er een sequence gemaakt om variatie binnen de flow toe te passen. Vinyasa yoga zorgt voor warmte in het spiermetabolisme, waardoor je je lichaam de kans geeft om afvalstoffen af te voeren.
In de lessen wordt er iets meer tijd genomen voor de houdingen waardoor de les iets zachter wordt. Er wordt gebruik gemaakt van modificaties van de houdingen, waardoor de houdingen minder intensief worden gemaakt als dit wenselijk voor je is.
In deze Vinyasa soft flow beginnen we met een ontspanningsoefening, waarbij gronden op de mat centraal staat. Daarna warmen we ons lijf op en zullen we op basis van de ademhaling naar verschillende asana’s/yogahoudingen in een zachte flow overgaan. We letten op de houdingen, hoe we deze optimaal kunnen doen, maar ook wat het beste bij jou en jouw lichaam past.
We sluiten de les af met een fijne eindontspanning. Je zult met een voldaan en ontspannen gevoel naar huis gaan!
Deze yogales is voor iedereen, met elk lichaam en niveau! Is het toch te pittig, dan mag je altijd terug naar een rusthouding, om daarna de flow weer op te pakken.
Toegankelijk voor beginnende en ervaren yogi’s. Informeer ons bij twijfel of voor de les, zodat de docent je eventueel extra kan ondersteunen.
Martin Luther Kingsingel 3.3 9203 JC Drachten