Een effectieve full-body workout

Reformer Pilates

Een workout van 50 minuten waar jij op de beat van de muziek een full-body workout volgt op de reformer.

Je doet specifieke oefeningen met een bewegend platform waarop je ligt, zit en staat in verschillende houdingen. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd in te stellen op de intensiteit die bij jou past.

Door gecontroleerde, precieze bewegingen en de weerstand van de reformer werk je aan een diepe spieractivatie en stretch. We richten ons met name op een sterke kern, maar je het lichaam doet mee: buik, billen, benen, rug en armen.

Een sterk lichaam geeft je meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.

Een les voor iedereen

Het fijne van pilates, het is voor iedereen geschikt en blijft op ieder niveau uitdagend. Bij ons word je begeleid door gepassioneerde en professioneel opgeleide reformer coaches die jou alles over de reformer uitleggen, helpen met de juiste techniek en jou begeleiden naar een veilige en duurzame vooruitgang, zodat je alles uit je workout haalt.

Boek jouw proefles via onze website of app: Yo-ga je mee met Kyra.

YO-GA JE MEE

Volg ons

Ontspan op de mat

Yoga & Pilates in Drachten

Verlang je naar meer rust, kracht, balans, ontspanning en vrijheid? Met yoga en pilates leren we een moment te nemen voor onszelf. Jouw moment, waar je even niets hoeft en je goed bent zoals je bent.

“adem is de sleutel in yoga; het verbindt lichaam & geest.”

Adem diep en ruim, leef diep en ruim

Ademwerk in Drachten

Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt. Als ademcoach nodig ik je uit weer vol, vrij en volledig te ademen. Een gezonde ademhaling brengt je gezondheid, energie en kracht. 1:1 ademsessie of ademanalyse boeken? Je bent welkom in onze studio in Drachten.

MAMA-yoga

Pilates Reformer

Pilates Mat

Yin & Yang Yoga

Zwangerschapsyoga

Yoga op het werk

Yin Yoga

Hot Yoga

Vinyasa Soft Flow

Over Yo-ga je mee

een reis door je lijf naar ontspanning, geluk & vrijheid bij: yo-ga je mee met kyra in drachten

De plek waar je lichaam en geest tot rust mag komen. Tijd voor jezelf tijdens jouw yoga/pilates practice of even op adem komen tijdens een ademsessie.

In onze studio maken we yoga , pilates en ademwerk geschikt voor iedereen. Heb je vandaag behoefte aan rust of meer actie? Er is altijd een vorm die bij je past.

Via het online boekingssysteem boek je eenvoudig je (proef)les yoga, pilates of ademwerk in onze warme en lichte studio. Onze studio is centraal gelegen in Drachten, maar ook vanuit Beetsterzwaag, Ureterp, Rottevalle en andere dorpen rondom Drachten gemakkelijk te bereiken. Je kunt gratis voor de deur parkeren.

Een studio waarbij ruimte is voor ontspanning, maar ook inspanning, een vleugje humor en we onze geitenwokkelsokken thuislaten.

Onze vakbekwame docenten staan klaar om je te inspireren met ontspannen, nuchtere en praktische lessen of een transformerende ademsessie.

Yo-ga je mee met Kyra? We zien je graag op de mat!