- T 06 814 298 76
- E info@yo-gajemeemetkyra.nl
- Martin Luther Kingsingel 3.3, 9203 JC Drachten
Een inspannende ontspanningsles, dat is pilates! Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt voor een sterk maar ook een soepel lijf.
Tijdens de les maken we op de mat gebruik van je eigen lichaamsweerstand. De aandacht gaat vooral naar de (dieperliggende) spieren van je buik, rug, bekkenbodem, wervelkolom en je flankademhaling. De bewegingen zijn vloeiend en soepel, met oefeningen die geconcentreerd en met een bewuste (flank)ademhaling worden uitgevoerd. Een sterke kern geeft je meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.
Een les met een inspannend, maar ook ontspannen karakter. Als je van een gestructureerde workout houdt, zonder cardio component, dan is dit de les voor jou!
Toegankelijk voor iedereen. Deze les helpt bij het herstel van blessures en fysieke ongemakken.
Martin Luther Kingsingel 3.3 9203 JC Drachten