ONTSPAN OP DE MAT

Ouder & Kind yoga

Wat is Kinderyoga?

samen ontspannen

Ouder en kind yoga is een speelse en verbindende vorm van yoga waarbij een ouder (of verzorger) samen met een kind yoga beoefent. Het draait niet om perfecte houdingen, maar om samen bewegen, ontspannen en plezier maken.

Tijdens een les worden yogahoudingen gecombineerd met spel, ademhalingsoefeningen, massage, eenvoudige mindfulness en soms muziek of verhalen. De oefeningen worden aangepast aan de leeftijd van het kind, zodat het veilig, toegankelijk en leuk blijft.

Wat maakt ouder en kind yoga zo bijzonder?

Versterkt de band tussen ouder en kind
Bevordert ontspanning en vermindert stress
Stimuleert vertrouwen en samenwerking
Ondersteunt motorische en emotionele ontwikkeling
Zorgt voor quality time zonder afleiding

Kinderen leren op een speelse manier hun lichaam kennen, emoties herkennen en tot rust komen. Ouders krijgen de kans om echt aanwezig te zijn en samen te genieten van het moment.

Hoe ziet een les Kinderyoga eruit?

Ontdekken, Spelen en Ontspannen!

De les vindt 1x per maand plaats op zondag om 09:00 uur. Het wordt een gezellige, ontspannen ochtend samen.

We starten met een speels welkom en een korte warming-up. Daarna ontdekken jullie samen yogahoudingen, alleen en samen. Denk aan vliegen als een vogel, sterk staan als een krijger of elkaar helpen in balans.

We doen ook kleine spelletjes, eenvoudige massage- en ademhalingsoefeningen om tot rust te komen.
We sluiten af met een korte ontspanning die jullie ook thuis kunnen gebruiken voor het slapen gaan.

Alles wordt gegoten in een thema passend bij de belevingswereld van het kind.

Yogamatjes zijn aanwezig. €16,50 per duo. Deelnemen kan per les. Gratis annuleren kan tot 12 uur van tevoren.

Is Kinderyoga iets voor mijn kind?

Een Wereld van Rust en Ontspanning

Ouder en kind yoga is geschikt voor jullie als:

Jullie samen quality time willen zonder schermen of afleiding
Je kind houdt van bewegen, fantasie en spel
Je kind soms moeite heeft met ontspannen of in slaap komen
Je zelf op een laagdrempelige manier kennis wilt maken met yoga
Je op zoek bent naar een warme, gezellige activiteit in het weekend

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Ook als je denkt “ik ben niet flexibel” of “mijn kind kan niet stilzitten”, ben je van harte welkom. De les is speels en ontspannen. Meedoen mag op je eigen manier.

Willen jullie samen knuffelen, lachen, bewegen en de zondagochtend op een bijzondere manier starten? Dan is dit yoga avontuur echt iets voor jullie.

Onze lessen zijn voor kinderen tussen de 3 en 7 jaar.