Over het retreat
Ontspannen op ameland!
Een hele dag eruit, midden in de natuur en op het strand, met yoga, meditatie en een ademwerksessie.
Tijdens deze One Day Retreat op Ameland stap je letterlijk en figuurlijk uit je dagelijkse routine. Je laat de drukte van de dag achter en maakt ruimte voor rust, beweging, verdieping en verbinding.
We combineren actieve en zachte yoga, meditatie, stilte en een krachtige transformerende ademwerksessie. De zee helpt je loslaten. De wind neemt mee wat je niet meer nodig hebt. En jij mag thuiskomen bij jezelf.
Dit is geen gewone dag, dit is een reset.
Dit retreat is volgeboekt! Yo-ga je mee op zondag 23 augustus?
Belangrijke informatie
ONe day retreat in het Hart van Friesland
- zondag 7 juni
- the sunset ameland
- overnachting optioneel
- yoga
- verbonden ademsessie
- meditatie
- Wandelen
- Voedzame lunch, koffie, thee & fruit
- Geniet van de natuur, stilte en het strand
- vanaf €189,- p.p.
- professionele en liefdevolle begeleiding
- Een veilige setting en groep
Voor wie en waar is het retreat?
een cadeau voor jezelf
Dit retreat is voor jou als je:
- behoefte hebt aan rust en beweging
- verlangt naar een dag weg uit je dagelijkse omgeving
- Ameland ziet als ultieme reset-plek
- nieuwsgierig bent naar de transformerende kracht van ademwerk
- een hele dag echt voor jezelf wilt
Ervaring met yoga, ademwerk of een retreat is niet nodig. Je bent welkom precies zoals je bent.
De retreat vindt plaats bij Strandpaviljoen The Sunset, direct aan zee. Een plek waar ruimte, natuur en eenvoud samenkomen. Het strand wordt onze oefenplek, stilteplek en ademruimte. Bij mooi weer verplaatsen we zoveel mogelijk sessies naar buiten en werken we letterlijk met onze voeten in het zand, onder de open lucht. Is het weer minder gunstig, dan hebben we een fijne privéruimte binnen tot onze beschikking waar we in alle rust en comfort het programma kunnen volgen. Zo gaat de retreat altijd door, in een setting die past bij het moment.
Het is de perfecte dag om je hoofd leeg te maken, je lichaam te bewegen, je adem te voelen en jezelf een moment van diepe ontspanning te gunnen.
Voor sommigen zal deze dag aanvoelen als een echte retreat: een kans om tot rust te komen, je adem weer te voelen en even helemaal uit de ‘doe-modus’ te stappen. Maar uit ervaring weten we dat deze dag voor velen meer kan zijn dan dat. Een dag waarin nieuwe inzichten zich ontvouwen, oude patronen een ander licht krijgen en je verrast wordt door wat er in beweging komt. Zie het als een uitnodiging om zowel te ontspannen als te openen voor wat er écht voor jou ligt.
het programma
ONE DAY RETREAT
- 08:15 sneldienst naar ameland
- 8:45 prive transfer naar the sunset
- 09:00 ontvangst
- 09:30 openingscirkel & meditatie
- 10:15 actieve yoga door tess
- 11:15 meditatie door kyra
- 11:45 vegan lunch
- 12:45 ademsessie door kyra
- 14:15 stiltewandeling of vrije tijd op het strand
- 15:00 yin yoga door tess
- 15:45 sluiting en meditatie door kyra & tess
- 16:15 vertrek prive transfer
- 17:15 veerdienst naar holwert
Ons programma brengt lichaam, geest en adem in balans met een combinatie van yoga, ademwerk, stiltewandeling en natuurbeleving. Of je nu beginner bent of ervaren, alles is laagdrempelig en verdiepend.
De yin- en yang-yoga zorgen samen voor ontspanning en energie: yin ontspant het bindweefsel en brengt rust, terwijl yang kracht en energie geeft. In de verbonden ademsessie breng je lichaam en geest samen door bewust te ademen, wat ontspant en nieuwe energie geeft.
De stiltewandeling en lunchmomenten bieden ruimte om te aarden, de natuur te ervaren en echt aanwezig te zijn. Zo ontstaat een dag vol balans, ontspanning en hernieuwde energie.
een compleet verzorgde dag
jij ontvangt
De investering voor deze compleet verzorgde retreatdag is:
- €189 per persoon (excl. boottickets)
- €220 per persoon (incl. boottickets)
We reserveren standaard een plek voor je op de boot (sneldienst heen + veerdienst terug). Liever zelf je bootticket regelen? Laat het even weten.
Dit is inclusief:
✔ Volledig retreat programma
✔ Koffie/thee/cappuccino bij ontvangst + healthy snack
✔ Koffie/thee/cappuccino pauze in de middag met gezonde snacks
✔ Gezonde vegan lunch
✔ Transfer van de boot naar The Sunset
✔ 2 yogasessies
✔ 2 meditatiesessies
✔ Ademwerksessie
✔ Stiltewandeling of vrije tijd op het strand
Boot & vervoer
Je kunt je bootticket via ons laten regelen of zelf boeken.
Aanbevolen planning
08:15 – Sneldienst Holwert → Ameland
08:45 – Prive transfer naar The Sunset
Na afloop:
16:30 – Prive transfer naar de veerhaven (boot 17:15)
17:15 – Veerdienst Ameland → Holwert
Zo sluit alles soepel op elkaar aan en hoef je nergens over na te denken.
Wil je langer blijven?
Wil je eerder naar Ameland komen om rustig te landen in het retreat gevoel of nog een nachtje blijven om het retreat gevoel te behouden?
Speciaal voor onze groep biedt Van Heeckeren een mooie korting op een overnachting. Zo maak je er eenvoudig een mini-retreat of eilandweekend van. Na aanmelding ontvang je hierover meer informatie.
Let op: er is beperkt plek voor maximaal 14 personen, zodat iedereen de persoonlijke aandacht en rust kan ervaren die het retreat verdient.
Betaling
De aanbetaling van 30% dient uiterlijk binnen 14 dagen na aanmelding van de retraite plaats te vinden. Na aanbetaling is je deelname gereserveerd. Restitutie van de aanbetaling is niet mogelijk wegens de reservering van jouw plek. Het resterende bedrag dient uiterlijk 3 maanden voorafgaand aan het retreat te zijn overgemaakt (tenzij je je later opgeeft). Vanaf 3 maanden voor aanvang van het retreat is direct het volledige bedrag verschuldigd.
Maaltijden
Voedzaam en vegan
Tijdens de retreat verzorgen wij:
- Koffie, thee of cappuccino met een gezond lekkers bij de ontvangst
- Een uitgebreide, gezonde vegan lunch
- Middagpauze met koffie, thee of cappuccino, en vers fruit.
Alles wordt met aandacht samengesteld, passend bij de energie van de dag: voedend, licht en ondersteunend aan het programma.
door wie wordt dit retreat begeleid?
met aandacht en liefde samengesteld
Kyra en Tess kennen elkaar al sinds hun jonge danscarrière in Drachten. Wat ooit begon in de dansstudio, groeide uit tot een gedeelde passie voor beweging, lichaamsbewustzijn en het creëren van betekenisvolle ervaringen.
Inmiddels runt Kyra haar eigen yoga/pilates- en ademwerk studio in Drachten en host zij retreats in binnen- en buitenland. Tess heeft jarenlang op Ameland gewoond, waar ze veel retreats en evenementen organiseerde. Voor haar voelt het eiland nog altijd als thuis. Juist die combinatie, hun gezamenlijke basis in beweging en hun persoonlijke verbinding met Ameland komt samen in deze retreatdag.
Tess Blom – Goodmorning Club begeleidt de actieve en yin yogasessies. Haar lessen zijn energiek, toegankelijk en tegelijk verdiepend. Ze nodigt je uit om uit je hoofd en in je lichaam te zakken, met aandacht voor adem en bewust bewegen.
Kyra van Leeningen – Yo-ga je mee met Kyra begeleidt de ademwerksessie en meditatie. Haar werk is zacht, veilig en tegelijk transformerend. Ademwerk helpt je om spanning los te laten, blokkades te doorbreken en dichter bij jezelf te komen.
Samen creëren wij een warme, veilige setting waarin jij jezelf mag zijn en mag ervaren wat er op dat moment nodig is.
Twijfel je of dit retreat bij je past?
Je hoeft het niet meteen te weten. Je kunt een gratis en vrijblijvende discovery call plannen of je vraag stellen via mail of bericht. We denken graag met je mee.